Maigrir avec le thé vert
Malheureusement, non. Le thé vert ne fait pas maigrir. Bien que cette idée soit tenace, aucune étude n'a
encore pu le démontrer. Par contre, si vous souhaitez maigrir et que vous suivez un régime
hypocalorique, il est conseiller de boire beaucoup. Le thé vert est une trè bonne alternative à l'eau.
Votre régime provoque des petits creux dans la journée : buvez du thé vert. C'est un excellent coupe-faim. Vous avez commencé un régime pour maigrir mais les coups de barre qu'il provoque vous perturbent : la caféîne du thé vert vous permettra de tenir le coup.
A défaut de faire maigrir, le thé vert a d'autres atouts :
- il contient des antioxydants (principalement épigallocatéchine-3-gallate (EGCG))
- il contribut à limiter les risques cardio-vasculaires
Sources :
Davies MJ, Judd JT, Baer DJ et al. Journal of Nutrition 2003; 133: 3298S - 3302S.
Duffy SJ, Keaney JF, Holbrook M et al. Circulation 2001; 104: 151-156.
Catechins and diet: from sensorial aspects to nutrition, symposium conjoint FNRS/ Unilever, (Paris, janvier 2008)
Gardner EJ. European Journal of Clinical Nutrition 2006; 61: 3-18.
Lotito SB, Frei B. Free Radic Biol Med. 2006; 41: 1727 - 46.
Maron DJ, Lu GP, Sheng CN et al. Journal of the American College of Cardiology 2003; 41: 243A
Popkin BM, Armstrong LE, Bray GM et al. American Journal of Clinical Nutrition 2006; 83: 529-542.
Peters U, Poole C, Arab L. American Journal of Epidemiology 2001; 154: 495-503
Thé, antioxydants et santé. Brochure Unilever Belgium, 2008.
Votre régime provoque des petits creux dans la journée : buvez du thé vert. C'est un excellent coupe-faim. Vous avez commencé un régime pour maigrir mais les coups de barre qu'il provoque vous perturbent : la caféîne du thé vert vous permettra de tenir le coup.
A défaut de faire maigrir, le thé vert a d'autres atouts :
- il contient des antioxydants (principalement épigallocatéchine-3-gallate (EGCG))
- il contribut à limiter les risques cardio-vasculaires
Sources :
Davies MJ, Judd JT, Baer DJ et al. Journal of Nutrition 2003; 133: 3298S - 3302S.
Duffy SJ, Keaney JF, Holbrook M et al. Circulation 2001; 104: 151-156.
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Gardner EJ. European Journal of Clinical Nutrition 2006; 61: 3-18.
Lotito SB, Frei B. Free Radic Biol Med. 2006; 41: 1727 - 46.
Maron DJ, Lu GP, Sheng CN et al. Journal of the American College of Cardiology 2003; 41: 243A
Popkin BM, Armstrong LE, Bray GM et al. American Journal of Clinical Nutrition 2006; 83: 529-542.
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